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Caminhas e exercícios aeróbicos são atividades certas no Projeto Verão Vivo Araguaia 2014 que segue até dia 20 de fevereiro[/caption]
“Estou sempre caminhando. Não podemos parar. Se parar enferruja. A receita é justamente essa. Se alimentar bem com muita verdura e fruta e prática de exercícios. Essa projeto é muito importante”, explica a participante.
Mas antes de iniciar as atividades, os participantes recebem orientação profissional. Primeiro passam por um processo de pesagem, aferem a pressão e também medem índice de massa corporal. O trabalho envolve professores de educação física, ligado à SEMEL e ainda uma profissional da Secretaria Municipal de Saúde (SMS). Só após passar por esta triagem é que os participantes estão liberados para a prática esportiva. O primeiro passo é um aquecimento, depois alongamento e por fim aeróbica e corridas. O responsável por orientar as atividades é o professor Valter Pereira, o Tú.
Logo no primeiro dia, quase 100 pessoas participaram das atividades. “Tivemos, neste primeiro dia, uma participação já expressa. Nossa expectativa é que o número aumente cada vez mais. O parque município é o espaço ideal para a prática esportiva e o projeto Verão Vivo tem esta proposta: levar esporte ao ar livre aproveitando este espaço verde bem no centro da cidade. Então queremos aproveitar para fazer um convite para que todos venham participar”, disse o secretário de esportes Maciel Aurélio Peruchi.
Quem estava em casa e recebeu o convite da mãe para participar do projeto foi Andressa Oliveira, que aprendeu um pouco mais sobre a prática de exercícios. O participante do projeto fez um convite para quem ainda não experimentou se exercitar com o projeto ao ar livre. “Eu vim participar com minha mãe. Quero aproveitar para melhorar a minha saúde. Que todos venham para o parque participar, porque é mais um projeto que beneficia os moradores da nossa cidade”, conclamou.
A atividade física é fundamental. E tem muita gente percebendo que os benefícios dos exercícios físicos para a saúde justificam o esforço. “Não precisa ser um exercício forte, mas fazer uma caminhada todo dia não faz mal para ninguém. Sinto-me bem fazendo exercícios e esse projeto é importante porque tem esta proposta de melhorar a qualidade de vida das pessoas por meio da atividade física”, ressalta.
